Dauerhaft trockene Hände: Welches Mittel hilft dagegen?
Redaktion, 25. SEPTEMBER 2024
Viele Menschen kennen das Problem: Die Hände sind dauerhaft trocken und egal wie oft man sie eincremt, am nächsten Tag ist das Spannungsgefühl wieder da. Im Winter passiert es auch nicht selten, dass die Haut an den Händen aufreißt, weil sie so trocken ist. So können trockene Hände schnell sehr unangenehm und schmerzhaft werden. Aber woran liegt es, dass die Haut an den Händen bei manchen Leuten dauerhaft trocken ist und keine Handcreme hilft? Welches Mittel kann dagegen helfen? Wir klären auf.
FORSCHUNG
Gebräunte Haut mit diesem Nr. 1 Hausmittel
Sonne und Solarium schaden der Haut, darum nutzen viele Menschen Selbstbräuner. Doch auch hier wird die Kritik immer lauter. Nun wurde ein Hausmittel entdeckt, das der Haut risikofrei eine natürliche Bräune verleihen kann.
Welche Ursachen haben trockene Hände?
Äußere Einflüsse
- Äußere Umwelteinflüsse wie Kälte, Hitze, Heizungsluft, Sonneneinstrahlung und Schadstoffe gehören zu den häufigsten Gründen für trockene Hände. Bei niedrigen Temperaturen produzieren die Talgdrüsen der Hände weniger Fett, wodurch der schützende Fettfilm fehlt und die Hautfeuchtigkeit schneller verdunstet. Gleichzeitig entzieht die warme, trockene Heizungsluft drinnen der Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Doch nicht nur im Winter sind unsere Hände belastet. Auch im Sommer können Faktoren wie das Baden in chlorhaltigem Wasser sowie trockene Luft die Haut austrocknen lassen.
- Häufiges und intensives Waschen der Hände mit austrocknenden Seifen oder Waschlotionen sowie der Gebrauch von alkoholhaltigen Desinfektionsmitteln können die Haut ebenfalls austrocknen, denn die Hautbarriere wird dadurch geschädigt. Besonders Personen, die berufsbedingt oft mit Wasser oder hautschädigenden Substanzen in Kontakt kommen, leiden häufig unter rauer und rissiger Haut an den Händen. Dazu zählen beispielsweise Friseurinnen und Friseure, Pflege- und Reinigungskräfte sowie Beschäftigte im Baugewerbe und in der Gastronomie. 52 % der Handekzeme werden als berufsbedingt eingestuft, darunter auch mechanische Belastungen, etwa durch Belastung in handwerklichen Berufen.
- Auch UV-Strahlung stellt eine erhebliche Belastung für die Haut an den Händen dar: Bei längerer Einwirkung verliert sie Fette und Feuchtigkeit. Die Anzeichen trockener Haut ähneln daher oft denen eines Sonnenbrands: Die Haut wird rot, spannt, schmerzt und beginnt sich zu schuppen. Wiederholte Schädigungen durch UV-Strahlung können die Hautbarriere langfristig schwächen, besonders da die Hände bei der Nutzung von Sonnencreme oftmals vergessen werden.
Innere Einflüsse
- Auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen kann zu trockener Haut führen. Solche Mängel entstehen beispielsweise, wenn der Körper die Nahrung nicht richtig verwerten kann oder Appetitlosigkeit vorliegt. Für trockene Haut an den Händen ist unter anderem ein Mangel an Zink, Eisen, Vitamin A, Vitamin D oder Niacin (ein B-Vitamin) verantwortlich.
- Trockene Haut kann auch auf eine Krankheit zurückzuführen sein. Zu den häufigsten Erkrankungen, die zu trockener Haut führen, gehören Neurodermitis, Schuppenflechte, Probleme mit der Schilddrüse und verschiedene Formen von Ekzemen. Auch die Hautkrankheit Rosacea, die sich durch gerötete, brennende und juckende Hautpartien zeigt, wird insbesondere im Frühstadium häufig mit trockener Haut verwechselt.
- Die Haut benötigt ausreichend Wasser, um gesund und geschmeidig zu bleiben. Fehlt dem Körper Flüssigkeit, verliert die Haut ihren Feuchtigkeitspuffer, wirkt weniger prall und erscheint trocken sowie fahl. Besonders ältere Menschen sind davon betroffen, da sie häufig zu wenig trinken. Mit zunehmendem Alter nimmt außerdem die Anzahl der Schweiß- und Talgdrüsen ab, die Aktivität der Talgdrüsen lässt nach, und sowohl der Wassergehalt als auch die Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern, verringern sich. Dadurch wird die Haut trockener und zeigt sichtbare Alterungserscheinungen. Auch eine unausgewogene Ernährung, Stress, sowie Alkohol- und Nikotinkonsum können die Haut austrocknen.
Was hilft gegen trockene Hände?
Richtige Pflege gegen trockene Hände
Hautschonendes Händewaschen
Gesunder Lebensstil
UV-Schutz
Wann sollte ich bei trockenen und rissigen Händen zum Arzt gehen?
Wie kann man trockene Hände vorbeugen?
Fazit
QUELLEN
- Körperpflegekunde, S. Bender, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart, Stuttgart, 2014
- Jasinskas M, Frerichs O, Fansa H, Walle L. Skin wrinkling an Händen und Füßen – Theorie und Praxis [Skin Wrinkling on Hands and Feet: Theory and Practice]. Handchir Mikrochir Plast Chir. 2023 Feb;55(1):24-27. German. doi: 10.1055/a-1894-7267. Epub 2022 Sep 5. PMID: 36063837.
Lina Mattern