Dauerhaft trockene Hände: Welches Mittel hilft dagegen?

Viele Menschen haben oft mit trockenen Händen zu kämpfen, was sich nicht nur unangenehm anfühlt, sondern bei schuppiger trockener Haut auch schnell ungepflegt aussehen kann. Manche schämen sich dann sogar für den Anblick ihrer Hände. Doch wieso ist die Haut an den Händen ständig trocken? Die Haut an den Händen ist sehr dünn und hat nur wenige Talgdrüsen, was erklärt, wieso sie schneller austrocknet. Folgende Ursachen können das Austrocknen der Haut beschleunigen:

Ob Einkaufswagen im Supermarkt oder Haltegriffe in der U-Bahn: Unsere Hände kommen täglich mit Oberflächen in Kontakt, auf denen sich Bakterien und Keime befinden. Durch die geschädigte Hautbarriere trockener Hände können diese Erreger leichter in die Haut eindringen und Infektionen begünstigen. Daher ist es wichtig, die Hautschutzbarriere der Haut zu stärken oder wiederherzustellen. Außerdem sehen schuppige, trockene Hände nicht nur ungepflegt aus, sondern können auch für ein Spannungsgefühl oder unangenehmes Brennen sorgen. Folgende Mittel helfen dagegen:

Hochwertige Handcremes enthalten Fette und natürliche Feuchthaltefaktoren, die dabei helfen, die geschädigte Hautschutzbarriere zu regenerieren. Jedoch ist es hierbei äußerst wichtig auf die richtige Creme zu achten, denn manche Handcremes mit den falschen Inhaltsstoffen können das Gegenteil bewirken und die Haut langfristig noch mehr austrocknen. Die Creme sollte dabei ohne Parfüme, Alkohol, Mineralöle, künstliche Konservierungsstoffe und andere bedenkliche Inhaltsstoffe sein, die Ihre Haut zusätzlich belasten könnten. Hierfür eignet sich die Biovolen Meersalbe besonders gut, denn es sind größtenteils Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs enthalten. Der Wirkstoff basiert auf einem Extrakt aus Meeresmineralien, der die Hautschutzbarriere wiederherstellen und die Haut 72 Stunden mit Feuchtigkeit versorgen soll.

Heißes Wasser entzieht der Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Daher sollten Sie Ihre Hände am besten mit lauwarmem Wasser waschen, regelmäßig, aber nicht übermäßig. Verwenden Sie milde, duftfreie Reinigungsmittel mit einem hautneutralen pH-Wert oder ein rückfettendes Handwaschöl, um ein Austrocknen der Haut zu vermeiden. Trocknen Sie Ihre Hände gründlich ab, da verdunstende Restfeuchtigkeit die Haut weiter austrocknen kann.

Eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung ist wichtig für die Pflege und Schutzbarriere der Haut. Achten Sie darauf, genügend Wasser und ungesüßten Tee zu trinken und Alkohol sowie Zigaretten nur in Maßen zu konsumieren. Bei einem Nährstoff- oder Vitaminmangel kann es auch helfen, den verantwortlichen Mangel ausfindig zu machen und die fehlenden Nährstoffe bewusst über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Sonnenschutz benötigt auch die Haut an den Händen, was jedoch oft vergessen wird. Dies ist auch der Grund, weshalb man das Alter der Menschen häufig am Zustand der Hände ablesen kann, denn faltige, trockene und von Pigmentflecken gezeichnete Hände sind meist das Resultat von Sonnenschäden.

Wenn Ihre Haut an den Händen trotz intensiver und hautschonender Pflege nicht besser wird, sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen. Dies gilt auch, wenn sich die Haut entzündet, aufreißt, nässt oder eitert. Wenn erste Behandlungsmethoden nicht anschlagen, kann in der dermatologischen Praxis festgestellt werden, ob es sich tatsächlich nur um trockene Haut handelt oder ob andere Ursachen wie Hauterkrankungen (z. B. Neurodermitis, Psoriasis oder Pilzinfektionen) vorliegen. Auch ein chronisches Handekzem oder eine Kontaktallergie können ähnliche Symptome hervorrufen. Ihr Arzt wird die weitere Therapie entsprechend der Diagnose anpassen.

Bei stark entzündeter, aber nicht blutender Haut kann eine kortisonhaltige Salbe vorübergehend hilfreich sein. Kortisonsalben sind jedoch in der Regel verschreibungspflichtig.

Vorsicht: Langfristige Anwendung hochdosierter Kortisonpräparate kann die Haut dünner machen und weiter austrocknen. Verwenden Sie Kortisonsalben daher immer nur nach Anweisung Ihres Arztes.

Selbst wenn Sie keine Probleme mit trockener Haut an den Händen haben, ist eine regelmäßige Pflege der Hände wichtig. Achten Sie daher auf eine ausgewogene Ernährung, trinken Sie ausreichend Wasser, reduzieren Sie den Alkoholkonsum und ziehen Sie in Betracht, mit dem Rauchen aufzuhören. Verwenden Sie mehrmals täglich eine feuchtigkeitsspendende Handcreme und wählen Sie pH-neutrale Seifen oder Waschlotionen. Beim Putzen oder Geschirrspülen sollten Sie Ihre Hände zusätzlich mit Gummihandschuhen schützen. Auch bei einem handwerklichen Beruf eignen sich Schutzhandschuhe, um die Hände nicht zu strapazieren.

Im Winter ist es wichtig, die Hände mit einer reichhaltigen Basispflege zu schützen und draußen Handschuhe zu tragen. Auch vor intensiver Sonnenstrahlung sollten Sie Ihre Hände schützen, indem Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 verwenden und längere Aufenthalte in direkter Sonne vermeiden. Dies hat zusätzlich den Vorteil, dass Sonnenschutz auch einen wichtigen Anti-Aging-Effekt hat und die Haut an Ihren Händen länger jung bleibt.

Trockene Haut an den Händen ist ein lästiges Thema, das besonders im Winter den Großteil der Menschen betrifft. Ist die Haut so trocken, dass sie aufreißt, kann jedes Hände Waschen oder Eincremen der Haut für ein schmerzendes Brennen der Haut sorgen. Daher ist eine intensive Pflege der Haut nicht zu vernachlässigen. Man sollte eine schonende Handcreme wie die Meersalbe benutzen, im Sommer auf Sonnenschutz achten, im Winter auf Handschuhe und seinen Lebensstil bei Bedarf etwas gesünder gestalten. Beachtet man diese kleinen Dinge kann man schon viel bewirken und die trockenen Hände sind bald Geschichte.